Fitness

Nenáročné cvičenie, vďaka ktorému docielite štíhlejšie stehná

Nenáročné cvičenie, vďaka ktorému docielite štíhlejšie stehná

Nenáročné cvičenie, vďaka ktorému docielite štíhlejšie stehná

Fitness

Efektívne cvičenie na vnútorné stehná! Stačí 15 minút každý deň a výsledok uvidíte čoskoro

Vďaka týmto benefitom si cvičenie zamilujete

Fitness

VIDEO: Cvičenie Balet Beautiful vám pomôže vypracovať si telo: Vypočujte si slová trénerky a pozrite ukážku tréningu

Ako zabrániť bolestivej svalovici po tréningu?

Fitness

5 zásad ako sa vyhnúť bolestivej svalovici po tréningu: Túto najčastejšiu chybu robíme takmer všetci!

30 dňová fitness výzva vás dostane

Fitness

21-dňová výzva pre štíhle bruško do plaviek: Toto je zoznam jedál a krátke cvičenie na doma!

Vedeli ste, že 10 minút na švihadle je ako 30 minút behu?

Fitness

10 minút na švihadle je rovnako účinných ako 30 minút behu: Až toľkoto veľa dokážete schudnúť!

Už na základe odbehaných časov, alebo kontrolných tréningov sa dá predikovať výsledok v samotnom preteku

Fitness

5 km beh dokážete zvládnuť aj vy, stačí sa len dobre pripraviť: Tieto slová trénera vás môžu motivovať

Vyskúšajte si tieto účinné cviky s vlastnou váhou

Fitness

VIDEO: Už za pár minút si s trénerom precvičte celé telo: Vyskúšajte týchto 5 účinných cvikov s vlastnou váhou

Najviac manipulatívni muži

Partnerské vzťahy

Najviac manipulatívni muži: Pozor na tieto typy, vo vzťahu s nimi byť nechcete!

Bob pôsobí šmrncovne, ale niekedy pridá roky

Krása

Tri účesy, ktoré vám zbytočne pridávajú roky: Môžu byť trendy, ale nie pre ženy vo vašom veku

Najmúdrejšie deti sa rodia v týchto znameniach

Partnerské vzťahy

Najmúdrejšie deti sa rodia v týchto znameniach: TOP trojka podľa životnej inteligencie

Elegantný, praktický kabát, praktické topánky, šaty, ktoré nosí od roku 1982. To je princezná Anne

Zahraničné celebrity

Princezná Anne skombinovala tiaru zo 70. rokov s prekvapivým novým účesom: Takto sa predviedla na francúzskom bankete

Ako byť fit, mať pekné telo a zároveň zaručiť, aby prsia neochabli, zbytocne sa nezmenšili

Fitness

7 odporúčaní fitnes trénera ako predísť zmenšeniu poprsia pri cvičení: Ak dodržíte tieto kroky, zachováte si krásne prsia

Beh má niečo do seba. So správnou technikou dokáže naozaj divy

Fitness

Beh je skvelý spaľovač tukov: Ak však chcete vidieť výsledky, týmto 7 začiatočníckym chybám sa radšej vyhnite

Naučíme vás posledný zo základných úderov - pat

Fitness

VIDEO: Škola golfu 5. diel: Naučíme vás posledný a najdôležitejší zo základných úderov "pat"

Inštruktorka Vierka Ayisi si tentokrát zacvičila aj s otcom Fredym Ayisim

Fitness

VIDEO: Spravte niečo pre svoju postavu a zacvičte si spolu s Vierkou a jej otcom Fredym Ayisi

Tieto štyri cviky určite vo vašom tréningu nevynechajte

Fitness

Cvičte tieto štyri cviky denne a do leta máte štíhlejšie bruško: Ani známe osobnosti nedajú na ne dopustiť

Cviky, ktoré by ste mali robiť po 30-tke, aby ste predišli priberaniu v oblasti brucha

Fitness

7 cvikov, ktoré by ste mali robiť po 30-tke, aby ste predišli nahromadeniu tuku v oblasti brucha