Fitness

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne?

Fitness

Cvičenie na zadok: Koľkokrát do týždňa je to ideálne a prečo by ste nemali robiť len tento jeden cvik?

Plank alebo doska sa zdá ako veľmi jednoduchý cvik. No v skutočnosti dokážeme pri ňom urobiť hneď tri dôležité chyby.

Fitness

3 najväčšie chyby v cvičení planku: Existuje veľa variácií, no len jedno správne prevedenie

Ako sa cez karanténu hýbať doma tak, aby sa to rovnalo návšteve posilovne?

Lifestyle

Švihadlo ako povinný nástroj karantény. Dosiahnite s ním neuveriteľné výsledky už za pár dní

Cvik baletiek, ktorý vám stiahne brucho: Vďaka tejto pozícii budete vyzerať lepšie

Fitness

Cvik baletiek, ktorý vám stiahne brucho: Vďaka tejto pozícii budete vyzerať lepšie

Dá sa chôdzou dosiahnúť vysnívaná postava?

Lifestyle

Štíhlejšie stehná vďaka chôdzi. Aké pravidlá treba dodržať, aby ste videli efekt?

Športové tenisky na behanie: Výber obuvi je extra dôležitý, bežecký hit z minulých sezón zabodoval

Fitness

Športové tenisky na behanie: Výber obuvi je extra dôležitý, bežecký hit z minulých sezón zabodoval

Influencerka, trénerka vášnivá jogistka. To je wellnes guru Rosie Underwood, ktorá vďaka joge pozná tajomstvá šťastného života

Zdravie a relax

Wellness guru Rosie Underwood joga zmenila život: Toto je jej najlepšia rada, ktorú potrebujete počuť

Princ a princezná z Walesu vraj vykonávajú vo svojom dome celkom podradné úlohy na ich postavenie.

Zahraničné celebrity

Skutočný dôvod, prečo princ a princezná z Walesu nemajú žiadnych zamestnancov, ktorí by s nimi bývali: Toto by ste nečakali

Introverti vs. extroverti podľa horoskopu

Partnerské vzťahy

Introverti vs. extroverti podľa horoskopu: Takto povahové črty ovplyvňujú fungovanie vzťahu

Najväčšie kráľovské romániky, ktoré mali zostať utajené

Zahraničné celebrity

Najväčšie kráľovské romániky, ktoré mali zostať utajené: Príbehy zakázaných lások prepisovali vnútorne monarchiu

7 najčastejších prekážok ku krajšiemu zadku: Fitness tréner zostavil pre vás plán na mieru, ako ho docieliť

Chudnutie a diéty

7 najčastejších prekážok ku krajšiemu zadku: Fitness tréner zostavil pre vás plán na mieru, ako ho docieliť

Štíhle nohy

Lifestyle

Vytvarujte si krásne štíhle nohy už za pár minút denne. Výsledok budete milovať

Štýlové podprsenky na cvičenie: Najnovšie kúsky vám navždy zdvihnú sebavedomie

Móda

Štýlové podprsenky na cvičenie: Najnovšie kúsky vám navždy zdvihnú sebavedomie

Jóga ponúka hneď niekoľko benefitov

Lifestyle

Nový trend, ktorý treba vyskúšať: Hot jóga nepomáha len udržaniu rovnováhy, ale aj postavy

Sixpack nie je vôbec vhodný pre ženy: Kvôli veľkej strate tuku hrozia tieto zdravotné problémy

Fitness

Veľa žien sa v chudnutí ženie za touto jednou vecou: Odborník to však nevidí ružovo

Úspešná cvičebná metóda austrálskej fitness trénerky Shony Vertue sa zameriava na mobilitu a celkové zdravie tela.

Zdravie a relax

VIDEO: Fitness metóda Shony Vertue: Trojkombinácia, ktorá vás privedie k vysnívanému telu

Krásne krivky sú prednosťou nejednej ženy

Lifestyle

Dokonalé ženské boky už v priebehu dvoch týždňov. Vytvarujte si zadok a zároveň uberte centimetre zo stehien