Fitness

Tento cvik vás zabví bolesti chrbata, krku a hlavy

Tento cvik vás zabví bolesti chrbata, krku a hlavy

Tento cvik vás zabví bolesti chrbata, krku a hlavy

Fitness

Tento cvik vás zbaví bolesti chrbta, krku a hlavy: Zaberie 1 minútu, no budete z neho ťažiť niekoľko mesiacov

Séria cvikov, ktoré vám pomôžu ubrať niekoľko centimetrov z bokov

Feminity TV

VIDEO: Skúste tieto pohyby a z vašich bokov ubudne niekoľko cm: Už po mesiaci zbadáte rozdiel na svojom tele

Sympatická fitneska Saskia Cakoci hovorí o kalorickom deficite a chudnutí

Fitness

VIDEO: Úspešná fitneska Saskia Cakoci o kalorickom deficite: Túto hranicu kalórií by sme za deň nemali prekročiť

10 minút cvikov, ktoré vám naštartujú metabolizmus

Fitness

VIDEO: 10 minút cvikov, ktoré vám naštartujú metabolizmus: Spaľovanie tukov vám zúži pás o niekoľko cm!

Profesionálny tréner Daniel Čmel vytvoril sériu cvičení pre problematické partie ženy

Fitness

VIDEO: Komplexné core cviky na posilnenie jadra trupu: Stiahnete brucho a naučíte sa správne držať telo

Box už dávno nie je len mužskou doménou

Feminity TV

VIDEO: Vyskúšajte namiesto klasických cvikov na brucho niečo iné: Zoberieme vás na tréning boxu

Tento cvik je vraj účinnejší než než populárny plank,keď dôjde reč na posilnenie jadra postavy

Zdravie a relax

Super jednoduchý cvik mŕtvy chrobák: Je účinnejší než obľúbené planky a takto vyrysuje brucho

Móda z festivalu Pohoda 2025: Štýlová speváčka Zea, zaľúbenci Petra Dubayová a Jakub Jablonský a ďalší

Slovenské celebrity

Móda z festivalu Pohoda 2025: Štýlová speváčka Zea, zaľúbenci Petra Dubayová a Jakub Jablonský a ďalší

Denisa si po nevydarenom vzťahu povedala, že vyskúša sex na jednu noc. Mala plán a pravidlá, no sama ich porušila...

Sex a vzťahy

Dala som šancu sexu na jednu noc: Stanovila som pravidlá, sama som ich však porušila

Letný šatník inšpirovaný Kate

Zahraničné celebrity

Letný šatník inšpirovaný Kate: Ľan, pastelové farby, vzory, klobúky, v čom ide v stopách Diany?

Vek ti pridá vrásky na tvári, ale duša môže zostať navždy mladá

Zahraničné celebrity

5 lekcií od ženy, ktorá žila krásu v jednoduchosti, Audrey Hepburn: Vek ti pridá vrásky na tvári, ale duša môže zostať mladá

Vyskúšajte rady na brucho podľa trénera žien Daniela Čmela

Fitness

Mýtus, ktorému väčšina žien verí: Čo potrebujeme reálne na to, aby sme spálili tuk z brucha?

Vyskúšajte 20-minútové efektívne cvičenie v štýle BZS (brucho, zadok, stehná)

Fitness

VIDEO: 20 minútové cvičenie na brucho, zadok a stehná: Skúste drepy v kombinácii s týmito cvikmi

Výzva pre krásny zadok: 30 dní robte toto cvičenia, kombinujte ho presne podľa nášho plánu

Fitness

30-dňová výzva pre krásny pevný zadok: Robte do leta tieto cviky a vaša postava bude na nepoznanie!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

Fitness

VIDEO: BZS tréning v 1 minúte: 3 najproblematickejšie ženské partie ako brucho, zadok a stehná dostanú zabrať!

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná: Opticky si tak predĺžite postavu až o niekoľko centimetrov

Tehličky na bruchu majú svoje presné rozdelenie a najťažšie sa namáhajú práve tie, ktoré sa nachádzajú najnižšie

Fitness

Cviky, ktoré vypracujú spodnú časť bruška: Pneumatika na ňom bude miznúť, dôležitá je táto partia