Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

Najefektívnejšie cviky na celé telo sú plné nástrah: Tieto chyby robí (takmer) každá žena

Squat je tiež zradný cvik, ktorý si vyžaduje správnu techniku

Squat je tiež zradný cvik, ktorý si vyžaduje správnu techniku

Zdroj YouTube, fem
Pri drepe si musíme dávať pozor na to, aby nám kolená nepresiahli špičky nôh
Triceps je veľmi špeciálny cvik, pri ktorom je najdôležitejší lakeť a jeho poloha
Pri doske je dôležité, aby bolo celé telo pevné a nepadal zadoček k zemi
Pri drepe si musíme dávať pozor na to, aby nám kolená nepresiahli špičky nôh
Pri výpadoch by mal byť pravý uhol v oboch kolenách, aby sme si neodpálili kĺby
Squat je tiež zradný cvik, ktorý si vyžaduje správnu techniku