Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

Najefektívnejšie cviky na celé telo sú plné nástrah: Tieto chyby robí (takmer) každá žena

Pri doske je dôležité, aby bolo celé telo pevné a nepadal zadoček k zemi

Pri doske je dôležité, aby bolo celé telo pevné a nepadal zadoček k zemi

Zdroj YouTube, fem
Pri drepe si musíme dávať pozor na to, aby nám kolená nepresiahli špičky nôh
Triceps je veľmi špeciálny cvik, pri ktorom je najdôležitejší lakeť a jeho poloha
Pri doske je dôležité, aby bolo celé telo pevné a nepadal zadoček k zemi
Pri drepe si musíme dávať pozor na to, aby nám kolená nepresiahli špičky nôh
Pri výpadoch by mal byť pravý uhol v oboch kolenách, aby sme si neodpálili kĺby
Squat je tiež zradný cvik, ktorý si vyžaduje správnu techniku