Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax Fitness
Späť na článok

7-minútové video cviky, vďaka ktorým zmeníte svoje telo: Najdôležitejšie je schudnúť brucho, ostatné ide samo

Cvik klasický plank s výdržou

Cvik klasický plank s výdržou

Zdroj Youtube/Carodaur
7-minútové video cviky, vďaka ktorým zmeníte svoje telo: Najdôležitejšie je schudnúť brucho, ostatné ide samo
Cvik nožnice pravá/ľavá noha
Cvik nožnice hore/dole
Cvik dotýkanie sa piat
Cvik dotyk špičiek prstov
Cvik dotýkanie sa špičiek na nohách posediačky
Cvik zdvíhania nôh separátne
Cvik ruský twist
Cvik krab s dotykom špičiek
Cvik plank so striedavým priťahovaním kolien k lakťom
Cvik klasický plank s výdržou
Cvik plank so striedavým priťahovaním kolien k lakťom
Cvik klasický plank s výdržou
Cvik plank na boku s rotáciou
Cvik horolezec