So sézamovými zrniečkami omladnete a zbavíte sa únavy
Sezamové zrniečka používame v kuchyni zväčša len v malom množstve na dozdobenie pokrmov. Sú však veľmi prospešné pre naše zdravie a zaslúžia si stále miesto v našom jedálničku.
sezam
Sézamové zrniečka obsahujú až 60% oleja a majú vysokú energetickú hodnotu. Sézamový olej je veľmi zdravý a neobsahuje cholesterol a je bohatý na nenasýtené mastné kyseliny. Je teda výborný vnútorne ale aj na vonkajšie použitie. Omladzuje pokožku a lieči aj popáleniny. Dokonca bolo preukázané, že spomaľuje rast buniek zhubných nádorov na koži.
Sezamové zrniečka obsahujú bielkoviny, sacharidy a minerály. Nachádza sa v nich aj vysoký podiel vlákniny, pomáhajú teda aj pri zápche. Užitočné sú aj pre obsahu vápnika a železa.
10 priaznivých účinkov sezamových zrniečok
- Pôsobia preventívne proti zubnému kazu, zamedzujú krvácaniu ďasien a zápachu z úst
- Pre krásne vlasy, nechty a pokožku
- Posilňujú kosti zabraňujú osteoporóze
- Znižujú cholesterol
- Zmierňujú príznaky menopauzy
- Upravujú vysoký krvný tlak
- Pôsobia ako antidepresívum
- Majú protizápalové účinky
- Posilňujú imunitu
-
Pôsobia proti zápche
