Stresuje vás dovolenka? Ostaňte doma!
Ak máte podľahnúť úzkosti, ktorá vás môže ovládnuť pri vybavovaní dovolenky, balení kufrov alebo v súvislosti so zmenou prostredia, radšej nikam nechoďte. Urobte si "veget" doma.
Áno, zakuklite sa v svojom obľúbenom domácom kútiku a ostaňte vo vnútornej harmónii. Vyberte si od zamestnávateľa svoju zaslúženú dovolenku a užite si ju v dobre známych pomeroch. To platí najmä pre tých, ktorí nezvládajú fóbie z lietania či cestovania všeobecne. Niekto má strach z diaľok, iný z cudzieho prostredia a mnohí majú čo robiť, aby "prežili" akýkoľvek transport. Dovolenka ďaleko od domova nie je skrátka pre všetkých. Ak vás predstava vzdialiť sa z bezpečného hniezdočka nejakým spôsobom dráždi alebo stresuje, nesiľte sa do toho.
Nepremrhajte svoj nárok na oddych, ale zároveň rozmýšľajte, čo je pre vás najlepšie – kde a ako dokážete skutočne načerpať nové sily, zrelaxovať, vypnúť. Ak vás oblieva studený pot už pri pomyslení na prípravy pred cestou či na vzlietnutie lietadla, neveští to nič dobré. Buď sa vyzbrojte dostatočným promile alkoholu v krvi (ktoré však z vás nesmie vyprchať skôr než dorazíte na miesto snov), alebo si naplánujte zaujímavý program doma. Jednak ušetríte prostriedky, ale hlavne – budete mať dušu na pokoji.
Dovolenkujte bez stresu
Taký celodenný pobyt pri rieke, či v okolí jazierka s dobrým drinkom a ľahkým jedlom vám nemôže urobiť zle. Urobte si výjazd na bicykli, zaplávajte si, alebo sa iba prejdite lesom či parkom. Prizvite k sebe aj príjemných kamarátov, zahrajte si s nimi karty či screamble, zabehajte si za lietajúcim tanierom alebo bedmintonovým košíkom, skrátka "naložte" myseľ do pozitívnych vibrácií. Dýchajte čerstvý vzduch, obklopujte sa veselými ľuďmi a zistíte, že lepšiu dovolenku si ani neviete predstaviť. Za relaxom niekedy naozaj netreba precestovať hory-doly a minúť "majland".
Niekedy stačí málo
Na to, aby ste si oddýchli, potrebujete sa dostať predovšetkým do psychického pohodlia. Každého z nás stresuje niečo iné, a zväčša už máme na sebe otestované, čo nás robí šťastnými a spokojnými. Ak viete, že vám k pocitu blaha stačí pohár piva a pohľad na vodu, naozaj nemusíte cestovať do Bulharska či Chorvátska. Tento zážitok vám umožní aj piknik pri brehu slovenskej rieky, či v reštaurácii hociktorého houseboat-u.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
