Po piatich rokoch zverejnila fotku v plavkách: Zatiaľ čo iní chudnú pomocou injekcií, ona prezradila plán, ako sa jej to podarilo
Moderátorka Soňa Skoncová zverejnila záber v plavkách po piatich rokoch a dvoch po sebe idúcich pôrodoch. Ženám prezradila, že za jej premenou je poctivá a tvrdá drina.
Po piatich rokoch zverejnila fotku v plavkách: Zatiaľ čo iní chudnú pomocou injekcií, ona prezradila cvičebný plán, ako sa jej to podarilo
Materstvo a deti pre ňu boli na prvej priečke
Soňa Skoncová je mamou dvoch detí a jej postava počas tehotenstva a materstva prešla zmenami, ktoré pozná každá žena, ktorá si tým prešla. Prioritou pre ňu boli deti a zázemie, ktoré im spolu s manželom Robom vytvárali. Soňa sa tešila z každej radostnej chvíle, i keď si bola vedomá, že jej telo nie je v takej podobe, ako predtým. Nič však neunáhlila. A to je dobre. Je príkladom toho, že žena je krásna aj počas materstva a nezáleží na tom, že jej telo prešlo zmenami, je to prirodzené. Teraz, keď jej deti trochu vyrástli a Robko už má štyri roky a Eliza dva a pol, začala posledné mesiace na svojej postave makať.
Čítajte tiež: Mali jednu z najkrajších svadieb, dnes oznámili novinu: Známa Slovenka nosí podnikateľovi pod srdcom bábätko
Po piatich rokoch zverejnila fotku v plavkách
Známa moderátorka a influencerka prezradila, že za jej premenou stojí pravidelná návšteva fitness centra a silový tréning. Soňa svoju cvičebnú rutinu dopĺňa tiež LPG masážami na rozprúdenie lymfy. Soňa miluje jedlo, no ako priznala, bez úpravy stravy by to nešlo. „Baby, viem, že žijeme v dobe, kde sa nám zo všetkých strán tlačia zázračné riešenia na chudnutie. Stačí si pichnúť injekciu, sem-tam „zacvičiť“ pre Instagram a za pár týždňov ste štíhle. Lákavé, že? Ale zamyslite sa - za akú cenu?“ Soňa robí osvetu v tom, aby ženy nehľadali skratky, ale namiesto toho, prijali výzvu od samej seba a začali s láskou k sebe samej krok po kroku meniť návyky, pokiaľ teda chcú zmenu. Na injekcie na chudnutie, ktorým podľahlo množstvo ľudí má triezvy názor: „Nikto nevie, aké mnásledky to môže mať v budúcnosti. Vieme len to, že už teraz mnohé ženy trpia nevoľnosťou, bolesťami brucha, pankreatitídou, hormonálnymi výkyvmi a kto vie, čo príde po vysadení. A čo psychika? Keď spoliehate na skratky, nie na svoju vlastnú silu, čo sa stane, keď to prestane fungovať?“ Soňa upozorňuje, že dopad to môže mať naozaj nepriaznivý a ženy by si to mali uvedomiť čím skôr.„Bez disciplíny a dobrých základov sa kilá môžu vrátiť ešte rýchlejšie.“
Moderátorka prezradila, že za jej premenou je úprava stravy a silový tréning. „Silový tréning je pre ženy často podceňovaný, ale je to jedna z najlepších vecí, čo môžeme pre svoje telo urobiť,“ odporúča z vlastnej skúsenosti. „Pravda je jednoduchá a stále rovnaká - kalorický deficit. Spáliť viac, než prijmete. Pohyb, silový tréning, rýchla chôdza, kardio. Nie extrémy, nie hladovky, nie chemické riešenia. Len disciplína, sebaláska a rešpekt k vlastnému telu.“
Neprehliadnite: Sú mladí a napriek tomu oslavujú už 22. výročie: Jeden z najstabilnejších slovenských párov je ako reklama na šťastie
