Fitness secrets Gigi Hadid: Ako si udržiava postavu a zdravý životný štýl?

Známa kráska tvrdí, že kľúčom ku krásnej postave je pravidelnosť. Aj keď má rušný život, snaží sa cvičiť niekoľkokrát do týždňa. Ak aj nejde do fitka, urobí si jednoduchý tréning doma alebo ide na dlhšiu prechádzku.

Box ako kľúčová aktivita

Gigi však absolútne miluje boxovanie a nie je to len doplnok k jej cvičeniu, ale hlavná forma fyzickej aktivity. Spolupracuje s trénerom Robom Pielom, ktorý ju vedie v intenzívnych tréningoch zameraných na kardio, silu a koordináciu. Box jej pomáha nielen spaľovať kalórie, ale aj odbúravať stres a zvyšovať sebavedomie.

"Keď boxujem, úplne sa sústredím. Je to niečo, čo ma drží pri zemi," prezradila Gigi pre People.

Čítajte tiež: Ben Affleck po mesiacoch po prvýkrát o rozvode s J Lo: Otvorene prezradil, čo nebolo dôvodom ich rozchodu

Vyvážený jedálniček, nie diéta

Gigi nepatrí medzi zástankyne extrémnych diét. Jej strava je vyvážená, s dôrazom na čerstvé potraviny, bielkoviny a komplexné sacharidy. Ráno si často dá len vajíčka, avokádo alebo smoothie. Počas dňa sa snaží jesť kvalitné jedlá, no občas si dopraje aj cheat meal.

"Všetko je o rovnováhe. Jedz čisto, ale dopraj si aj to, čo máš rada."

Dostatok spánku a hydratácia

Takisto si dáva pozor na kvalitný spánok a dostatočný pitný režim. Pije veľa vody počas celého dňa a vyhýba sa sladeným nápojom. Spánok považuje za základ regenerácie a dobrého vzhľadu pleti. Okrem fyzickej aktivity topmodelka nezanedbáva ani svoju psychickú pohodu.

Neprehliadnite: Najkrajšiu ženu sveta zadržali na letisku: Po 20 plastických operáciách ju nespoznali, neuveríte, ako vyzerala na fotke v pase

Meditácia, pobyt v prírode, čas s rodinou a priateľmi, to všetko sú pre ňu formy sebapoznávania a oddychu. V niekoľkých rozhovoroch zdôraznila, že zdravie nie je len o vzhľade, ale najmä o vnútornom nastavení a duševnej rovnováhe.