Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Veroniky Vargovej: Kľúčové je vnímať sa ako celok, ďakovať za to, čo máme

Ty máš dokonalú figúru. Je to genetika alebo na sebe naozaj pracuješ?

To ma veľmi teší, takýto kompliment a ďakujem, ale ja si to nemyslím. Na druhej strane sa teším, akú mám postavu po pôrode, to boli vždy moje obavy. Odmalička som športovala a musím povedať, že milujem sa hýbať a aj pri práci som v pohybe!

​Prečítajte si: Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Daniely Vojtasovej: Na čo nedá najkrajšia žena Slovenska dopustiť?

Ale musím sa priznať, že som chodila do posilňovne roky, ale zo dňa na deň som prestala, začalo ma to ubíjať, tak som to navnímala a nenutím sa chodiť do posilky. Skôr tak prirodzene ako idú ročné obdobia, pohyb prispôsobujem - sú to dlhé predchádzky, raz za čas beh, plávanie...

Ako vyzerá tvoj jedálniček? Skús nám ho priblížiť....

Snažím sa neprejedať, ale jesť pravidelne - raňajky - obed- večera! Raňajky sú základ a to vždy začínam teplým jerlínovým čajom/ je to čaj z čínskej medicíny, ktorý podporuje trávenie a celkovo nalaďuje dobre organizmus. Chodím raz za mesiac na akupunktúru na udržiavanie zdravia, harmónie v tele aj mysli, to veľmi pomáha. V základe stravovania ma najviac inšpirovala moja drahá švagriná Tatiana Jelínek!

Keď sme sa spoznali, hneď sme si vymenili dôležité informácie. Ja som jej dala kurz líčenia a ona mne zas kurz zdravého stravovania! Odvtedy to držím. Dlhé roky som varila bezlepkovo a bezlaktózovo, keďže sa mi v živote vymenili partneri. Tak už teraz varím aj s inými variantami, ale hlavne sa snažím mať v zimné obdobia polievky, kaše, zahrievať organizmus a prispôsobujem stravu ročnému obdobiu!

Absolvovala som aj ajurvédsky pobyt na Srí Lanke, vďaka Karin Ajurveda a bolo to tiež veľmi zaujímavé a veľmi mi to pomohlo fyzicky. Skoro vôbec nejem mäso, vlastne už od detstva. Takže dávam pozor, aby som ho doplnila, najmä strukovinami. Bože a teraz som prepadla sladkému. Toto je pre mňa taká výzva! Niekedy som si dokázala veľmi ustrážiť chute a teraz pri malom asi spálim viac energie a musím dopĺňať. Jasné, že vždy má človek na výber, ale snažím sa aj tak to regulovať.

Čo sa týka samotnej cvičebnej rutiny, na čo nedáš dopustiť? Ako vyzerá tvoj týždenný plán?

Mmm…chôdza, chôdza, chôdza! A dvíhanie môjho “ľahkého“ syna, má okolo 15 kg. Plu, čo mi veľmi pomohlo aj schudnúť po pôrode je ošetrenie LPG-endermologie, v salóne Sante beauty and body. Je to jedinečná technika, ktorá aktivuje prirodzený proces štiepenia a uvolňovania tukov, čo vedie k odstráneniu nepoddajných tukových vankúšikov, nedokonalostí tela a súčasne spevňuje pokožku.

Toto mi zachránilo pokožku aj pomohlo schudnúť, keďže popri malom som neprestala pracovať a starostlivosť o dieťa, plus celý ten kolotoč, mala som čo robiť, aby som si zvykla! Nebudem klamať, vďaka mojej mamine a podpore okolia, muža, dedka sa mi podarilo všetko skĺbiť. Ale pochopila som, že niečo treba vypustiť!

Mám dosť pohybu, no chcem zase začať cvičiť. Možno sú to len výhovorky, no ja sama si spytujem svedomie. (smiech) Ale mám to teraz takto, nejako po pôrode horšie zvládam svalovicu, tak sa jej vyhýbam tým, že necvičím. Avšak už sa nakopávam, že chcem začať. Tak dúfam, že sa skutočne nakopnem!

Čo je podľa teba kľúčové, pokiaľ chce byť žena krásna a spokojná?

Myslím, že sebaláska, šťastie a spokojnosť je symbióza toho celého, čo je vo vnútri a vonku, to sa dopĺňa. To ako to máme, vieme krásne ovplyvňovať, podľa mňa je dôležité zmieriť sa s neustálou zmenou. Uvedomte si ženy, že ani sa nenazdáme a máme 80-100 rokov. A potom sa pozriete na seba a budete sa pýtať, prečo ste si to neužili, veď ste boli DOKONALÉ. Aj babičky sú krásne! To je jasné, ale každé obdobie má to svoje čaro.

Kľúčové je vnímať sa ako celok! Ďakovať za to, čo máme. Priznať si, keď potrebujeme pomôcť, oddych, alebo naopak poriadne vybiť energiu a spevniť telo. Naše telá s nami komunikujú, treba to počúvať. Sme cyklické, nie vždy máme náladu alebo sa cítime pekne. A viete čo? To je úplne ok. Dôležité je vedieť sa oceniť a pochváliť, sledovať svoj vnútorný dialóg, či je konštruktívny alebo deštruktívny. A od toho sa odvíjať, aby ste sa vedeli vnútorne podporiť. Aby ste vy sama boli HRDINKOU!

Neprehliadnite: Jedno z najrozkošnejších dievčatiek šoubiznisu: Dcéra tejto známej Slovenky je skutočne čarovná, veď posúďte sam

Kočky mi na kurze vravia, to ja tak nedokážem! To sa nikdy nenaučím a ja vždy zaujmem postoj 100 % podpory. Vždy im poviem, že sa naučili oveľa komplikovanejšie veci. Že toto je nič. My ženy sa vieme rýchlo a veľa učiť. Takže sa snažme prehlbovať našu silu a naše schopnosti. Je podstatné, aby sme si to uvedomovali každý deň. A učili sa so sebou pracovať, neustále!