Pripravte svoje telo na leto: Inšpirujte sa tipmi topmodelky Niki Lowrie ako sa dostať do formy

Niky, ty máš nádhernú postavu. Ako sa udržiavaš vo forme? 

Najdôležitejšie je mať životnú rovnováhu, v zdravom tele - zdravý duch. Odmalička ma viedli k pohybu. Ako dieťa som bola veľmi živá, od rána do večera som sa nezastavila a tak som mala kopec rôznych hobby. Z toho väčšina športových. Svojvoľne som vždy inklinovala k zdravšieho jedlu a to mi ostalo aj dodnes.

Myslím si, že pre človeka je dôležité mať istý spôsob disciplíny. To znamená bez výhovoriek, ak chceme niečo dosiahnuť, musíme pre to aj niečo spraviť.

A tak som zvyknutá 2-3 x týždenne športovať, zdravo sa stravujem, to však neznamená že diétujem. Jem často a veľa, ale zdravšie. Teda až na nedeľu. To je povolený cheat day, kedy si vždy doprajem nejaký dobrý zakusok. 

Napriek tomu, že vyzeráš vždy perfektne, máš nejaký tip ako sa dostať rýchlo do formy, ak človek predsa len možno pár dní zlyhá a dopraje si viac  toho "zakázaného"?

Tip ako sa rýchlo dostať do formy z mojej strany by bol, vstúpiť si do svedomia. Opakujem, ak chce človek niečo dosiahnuť musí pre to aj niečo spraviť. Všetko samozrejme hlavne s mierou.

Neuznávam rýchle jojo efektívne diéty a striktné stresové režimy. Keď si človek implementuje šport ako súčasť života, príde to veľmi naturálne. To isté sa týka aj jedla. Akonáhle vysadí človek maškrty, prestanú mu chýbať.

Treba si natrénovať hlavu aj telo na zdravší životný režim. S trplezlivosťou a s pevnou vôľou, človek začne vidieť výsledky, no a potom to ide všetko už len ľahšie a príjemnejšie. 

Dopraješ pokožke aj nejaké prístrojové ošetrenia alebo si skôr za klasiku vo forme cvičenia a zdravého životného štýlu? 

Veľmi rada by som povedala že áno ale,  bohužiaľ na to som si ešte čas nenašla. Keďže šport beriem ako dar pre svoje telo aj myseľ preferujem jednoznačne šport. Samozrejme nie som vôbec proti, práve naopak, keď človek dokáže spojiť aj šport s rôznymi telovými ošetreniami, môže sa len tešiť z efektívnejších výsledkov. 

Ako vyzerá tvoj jedálniček? 

Môj jedálniček je veľmi pestrý, väčšinou môjmu telu dám to, čo si pýta. Mávam obdobia, kedy jem viac zeleniny a menej mäsa. Niekedy však obľubujem rôzne šaláty a strukoviny, nemám presný návod na správnu výživu. Počúvam svoje telo. 

Raňajky: cereálie, vajíčka, keďže žijem v Taliansku veľmi často aj croissant
Obed: cestoviny, cez obed sa snažím najesť viac aby som mala energiu a keďže veľa športujem, potrebujem potraviny, ktoré sú významným zdrojom energie
Večera: väčšinou šalát s mäsom alebou rybou

Čomu z jedla nikdy nevieš povedať nie? 

Čokoláda, našťastie mám veľmi rada horkú čokoládu, ktorá tak isto pozitívne ovplyvňuje energiu počas cvičenia.

Čo sa týka cvičenia, čomu si verná a na čo nedáš dopustiť? Prezraď svoju overenú fitness rutinu.

Som verná svojmu osobnému trénerovi, či už na Slovensku alebo aj v zahraničí. Vždy som si vyhľadala školených ľudí, ktorí sa venujú aj správnemu držaniu tela. Myslím si, že najdôležitejšie je naučiť sa hlavne správne cvičiť. 

Kedy je podľa teba žena najkrajšia?

Keď sa cíti sama so sebou dobre. Myslím si, že každá žena v každom veku, či forme môže vyzerať krásne, pokiaľ je sama so sebou spokojná.

Ideál krásy je veľmi subjektívny názor a pre každého krása môže znamenať niečo úplne iné. No krásny človek zvnútra sa páči každému a preto úsmev a spokojnosť na srdci je nadovšetko.