Schudnite vďaka Ayurvéde 5 kíl počas 7 dní: Nebudete hladovať a navyše sa to pozitívne odzrkadlí aj na vašej pleti

Neprehliadnite: Skúste tieto dve zmeny a váš obvod pása sa zmení na nepoznanie: Prečo ženy majú väčšiu chuť na sladké než muži?

Stravovanie v duchu ayurvédy

Ako prvé by ste mali zistiť, ktorý typ podľa ayurvédy ste a na základe toho zistíte, ako naozaj v priebehu týždňa môžete zhodiť až 5 kíl. Nebojte sa, tentokrát to pôjde bez športu, len zmenou jedálnička a to za vyskúšanie stojí, no nie? 

• Váta - Títo ľudia sú štíhlejší a útlejší. Milujú výzvy, s radosťou a  nadšením sa vrhajú do nových projektov, no zároveň veľmi rýchlo menia svoje nálady a postoje. Energie majú jeden deň na rozdávanie no vzápätí im značne chýba. 

• Pitta - Charakteristickým znakom pre tento typ je stredná postava, s primeranými krivkami. Pokiaľ patríte do tejto kategórie, tak milujete sladké, kávu a studené nápoje. Máte zmysel pre poriadok, no zároveň ste veľmi súťaživí a ambiciózni.

• Kapha - Tento typ ľudí je zavalitejšej a silnejšej postavy a dokonca majú sklon k obezite, pokiaľ si jedálniček nestrážia. Vystihuje ich pomalosť, nikam sa neponáhľajú. Skôr ako urobbia akékoľvek rozhodnutie, veľmi dlho nad ním premýšľajú.

Neprehliadnite: Objavte nápoj, ktorý vás zbaví ranného nafukovania brucha: Takto sa zobudíte o kilo ľahšia

Ak ste zistili ku ktorému typu patríte, pozrite sa, ktoré potraviny sú pre vás najvhodnješie. Keď ich budete jesť týždeň, uvidíte veľkú zmenu na svojej postave aj pokožke. Verte, že sa to odzrkadlí na vás po každej stránke. Samozrejme v tom najlepšom. 

Tieto potraviny sú pre vás najvhodnejšie

• Váta - Kravské a kozie mlieko, syry jogurty, z ovocia len pomarančr, banány, čerešne, maliny, broskyne, marhule, melón, ananás a mango. Čo sa týka zeleniny, mala by v nej byť zastúpená tekvica, mrkva, čevená repa, zemiaky, uhorky, špargľa, či zelená fazuľka. Z obilnín si môžete dať ovsené vločky ryžu. 

• Pitta - Odporúčas sa aby ste sa mliečnym výrobkom prioritne vyhýbali. Občas si môžete dať maslo, smotanu, či nejaký mäkký syr. Z ovocia voľte najmä jablká, pomaranče, mandarínky, hrušky, ananás, melón, figy, datle, hrozno, mango. Zo zeleniny siahnite, brokolici, karfiole, rôznych klíčkkoch, šalátoch, hrášku, cukete, paprike, či kapuste. Z obilnín je pre vás vhodná pšenica, jačmeň, ryža Basmati a ovsené vločky. 

• Kapha - Z mliečnych vecí si dajte len kozie mlieko alebo sójové. Ovocie by ste mali jesť tiež len v malom množstve a to jablká, hrušky, marhule, broskyne, granátové jablká, či sušené hrozienka. Pri zelenine je najvhodnejšie, ak si ju pripravíte na pare. Odporúča sa brokolica, zelená fazuľka, klíčky, kapusta, cibuľa, cesnak, pór, šalát, reďkovky, mrkva, hrášok, špargľa, zemiaky, špenát, paprika. Z obilnín je to len pohánka, jačmeň, pšeno a raž. 

Neprehliadnite: Znamenia žien, ktoré najviac priťahujú mužov kvôli týmto vlastnostiam: Patríte medzi ne aj vy?

Akýmkoľvek iným jedlám, ktoré v odporúčaní podľa vášho typu nenájdete, by ste sa mali vyhnúť. Nie sú totiž pre vás prospešné. Samozrejme, občasné zhrešenie sa neráta, no nemalo by byť veľmi časté. Tak čo skúsite to počas 7 dní?