O tom, že raňajky sú základom dňa, vie aj krásna Andrea Verešová. Má doma dve deti, a preto aj raňajky vyzerajú inak, ako keby si ich pripravuje len sama pre seba. Kreativita jej v niektorých prípadoch pravdepodobne nechýba.
Ovsené vločky sú obľúbenými raňajkami mnohých z nás. Práve vďaka nim dodáte telu potrebnú vlákninu, ktorá vás nielen zasýti, ale aj upraví trávenie a zabezpečí jeho správnu funkciu. Andrea si svoju verziu ovsenej kaše mierne dotvorila zmesou drobného ovocia, ktoré narozdiel od ostatných druhov ovocia obsahuje len nízke množstvo sacharidov. Môžete si ho preto bez obáv dopriať aj v čase, keď sa snažíte chudnúť a fungujete na nízkosacharidovej strave. Čučoriedky, jahody, či maliny vášej postave neublížia. Najlepšie preto spravíte, ak si vločky skombinujete len s horúcou vodou, drobným ovocím a poprípade dochutíte škoricou.
Ovsené vločky sú skvelým zdrojom bielkovín, majú nízky glykemický index, obsahujú rozpustnú vlákninu, vitamíny a minerály. Okrem ideálneho zloženia majú pre vaše telo množstvo ďalších benefitov:
Andrea za svoju postavu však nevďačí len správnemu výberu potravín, ale aj cvičeniu a celkovému životnému štýlu. Pravidelne cvičí pilates a jogu, vďaka čomu má štíhle svalstvo a bezchybnú figúru.
