Chutné a zdravé raňajky? Upečte si proteínové cookies sušienky
Raňajky sú považované za základ dňa. Nie, nie je to len otrepaná fráza, ktorú nám vštepovali rodičia už od detstva.
Tieto sušienky sú chutné, no zdravé zároveň
Metabolizmus každého z nás potrebuje práve ráno to správne nakopnutie. Preto by raňajkové menu malo byť dostatočne výživné, zdravé, ale samozrejme, aj chutné. Presne ako tieto proteínovo-ovsené sušienky.
Potrebujeme:
2 hrnčeky ovsených vločiek
1 odmerka proteínového prášku
2 banány
4PL jablkového pyré
2PL kokosového oleja
Štipka prášku do pečiva
Prečítajte si: Famózny jablkový koláč starej mamy: Táto jesenná pochúťka vás prekvapí na plnej čiare!
Postup:
Ovsené vločky rozmixujeme na prášok a pridáme ich do misky, v ktorej sme si rozpučili banány spolu s jablkovým pyré, roztopeným kokosovým olejom, proteínovým práškom a štipkou prášku do pečiva. Na plech si pripravíme papier na pečenie, na ktorý dávkujeme cesto pomocou lyžice. Pečieme 25 minút pri teplote 180 stupňoch, kým nechytia krásny zlatistý odtieň.
Najzdravšia potravina sveta - sladké zemiaky: Vyskúšajte z nich tieto chrumkavé hranolky
