Cvičenie podľa vášho charakteru: Takto sa môžete ideálne dostať do formy!
Ste stále v jednom kole alebo patríte medzi pokojné povahy, ktoré nepoznajú vďaka svojmu životnému štýlu stres? Z charakteru sa dá vyčítať mnoho vecí, okrem iného aj to najlepšie cvičenie, ktoré vás bude baviť a pomôže vám dostať sa do formy.
Vyberte si cvičenie, ktoré vám bude vyhovovať!
Pre uponáhľané typy
Chcete hneď vidieť výsledky vášho snaženia? Najlepšie pre vás bude cvičenie, ktoré je zamerané na rýchly úbytok hmotnosti a odbúranie tukových zásob. Ako ryba vo vode sa budete cítiť pri cvičeniach, kde sa budete najmä veľa hýbať. Zumba, spinning či beh budú aktivity, ktoré vás stopercentne dostanú do formy.
Pre puntičkárky
Tréning, pri ktorom sa venujete každému svalu osobitne, je presne to, čo vám pomôže zatočiť s tukovými vankúšmi a faldíkmi. Série, pri ktorých formujete každú partiu samostatne, sú pre vás najlepším spôsobom ako spevniť a vytvarovať telo. S vaším zmyslom pre dokonalosť vám cvičenie ako pilates či joga, pôjde ako po masle.
Pre milovníčky adrenalínu
Stavte na crossfit alebo skákanie na trampolíne. Takáto aktivita vám pôjde od ruky a bude vás baviť. Nehovoriac o tom, že sa pri nej budete zbavovať prebytočných kilogramov rýchlosťou blesku. Ak vás tieto dva tipy nepresvedčili, stále je v ponuke aj AY fly tréning, ktorý vás svojou rozmanitosťou určite prekvapí a nadchne.
Pre narcisov
Ak ste milovníčkou svojho tela a zrkadiel zároveň, neváhajte a začnite posilňovať. Zmeny budete pozorovať krok za krokom pri návšteve posilňovne. Takéto cvičenie zamerané na tvarovanie tela bude to, v ktorom sa nájdete, sme o tom presvedčení.
Pre aktívne ženy
Máte rokmi nadobudnutú kondičku a hľadáte aktivitu, ktorá by vám pomohla udržať sa vo forme? Riešením pre vás je plávanie, ktoré krásne vytvaruje telo a udrží vás aktívne. Posilní vám chrbát, panvu a zlepšíte si vďaka nemu aj držanie tela. Ak vám tento balíček nebude stačiť, pokojne si k nemu pridajte aj power jogu, alebo jej horúcu verziu – hot jogu, ktorá sa cvičí približne pri štyridsiatich stupňoch.
Pre lenivé
Začať cvičiť je pre vás veľmi vzdialený sen? Dajte sa do toho pomaly, stavte však na pravidelnosť! Odporúčame vám začať joggingom a pokračovať behom, vďaka ktorému spálite kalórie. Z dlhodobého hľadiska by ste si však mali nájsť aktivitu, ktorá by vás bavila, len tak pri športe zotrváte. Skúste tenis alebo tanec, ktorý ponúka naozaj dobré odreagovanie sa. Grátis vám vytvaruje postavu, o akej ste vždy snívali.
