Melón na chudnutie aj erekciu

Na melónovú diétu je najvhodnejšie obdobie od mája do augusta, pretože je ich sezóna. Melóny obsahujú až 90% vody, sú bohatým zdrojom vitamínov skupín A, B, C. Keďže vodný melón je bohatý na sacharidy, tak počas chudnutia budete mať aj dostatok energie. Jedením melónov nemusíte nevyhnutne len zhadzovať prebytočné kilogramy, ale poslúžia aj na dôkladné prečistenie organizmu. Melón pomáha pri očiste lymfy, krvi a močových ciest. Okrem vitamínov obsahujú značné množstvo minerálnych látok ako je železo, draslík či vápnik. Sú to prvky nutné pre krvotvorbu, mozog, nervy, kosti a zuby. Melóny pomáhajú proti prekysleniu žalúdka a páleniu záhy, spevňujú tkanivá, odstraňujú stres a zlepšujú náladu. Priaznivo ovplyvňujú kvalitu vlasov a nechtov a prispievajú k zmierneniu celulitídy.

Prírodná viagra aj antioxidant

Podľa najnovších vedeckých štúdií melóny obsahujú citrulín, ktorý podporuje erekciu. Pri pravidelnej konzumácii sa sila jeho účinkov môže vyrovnať Viagre a navyše nemá žiadne vedľajšie účinky. Najviac citrulínu sa nachádza v bielej časti, preto sa odporúča vyjesť dužinu až po zelený okraj. Okrem toho sú melóny silno močopudné, čo sa využíva pri liečení ľadvinových kameňov. A Najviac zastúpeným antioxidantom je lykopén, ktorý je prevenciou rakoviny prostaty.

Trojdňová melónová diéta

Jednou z najpriaznivejších informácií pri melónovej diéte je, že energetická hodnota jedného melónu sa pohybuje medzi 19 – 35 kcal na 100 g. Pokiaľ potrebujete veľmi rýchlo zhodiť siahnite po melóne a máte z polovice vyhraté.
Raňajky
180 g melónu a šálka popcornu
Desiata
Dajte si iba šálku melónovej šťavy a šálku popcornu.
Obed
zjedzte melónu toľko, koľko vládzete.
Olovrant
240 g melónu a 2 šálky popcornu.
Večera
300 g melónu a 3 šálky popcornu.
Ak diétu vydržíte, môžete sa za 3 dni zbaviť až 5 kg. Keďže je diéta veľmi jednostranná, neodporúča sa držať ju dlhšie! A ešte jedna motivácia nakoniec - cena za kg tejto skvelej zeleniny sa pohybuje od 0,40 € - 1€.